STEP 1
Bevor wir starten, möchte ich sicherstellen, dass wir gut zusammenarbeiten können. Dieses Gespräch, ist Gratis und dient dazu:
✅Uns gegenseitig kennenzulernen.
✅Deine ersten Fragen zu klären.
✅Zu prüfen, ob wir die richtige Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit haben.
✅Dieses kurze Gespräch ist völlig unverbindlich und bietet dir die Möglichkeit, einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu gewinnen
STEP 2
Nach dem Kennenlerngespräch starten wir mit der ersten Coaching-Sitzung. Hier geht es darum:
✅Deine aktuellen Herausforderungen und Wünsche zu verstehen.
✅Deine Ziele und Erwartungen klar zu definieren.
✅Einen strukturierten Fahrplan für das Coaching zu erstellen.
Diese Phase bildet die Grundlage für den gesamten Prozess, welche wir aber jederzeit dynamisch anpassen werden.
STEP 3
Hier legen wir den Fokus auf die Herausforderungen und Stärken, die durch ADHS, Autismus oder ähnliche Themen geprägt sein können:
✅Wir identifizieren deine individuellen Muster und erkennen, was dich antreibt oder bremst.
✅Strategien, die sich speziell für Menschen mit ADHS oder Autismus bewährt haben, werden auf deine Situation angepasst.
✅Wir finden heraus, wie du deine besonderen Stärken nutzen kannst, wie z. B. kreative Denkweisen, Hyperfokus oder eine ausgeprägte Wahrnehmung.
✅Dabei achten wir darauf, dass die Lösungen einfach umsetzbar und zu deinem Alltag passen.
STEP 4
In dieser Phase setzen wir die Strategien in deinem Tempo um:
✅Wir nutzen Tools und Techniken, die speziell auf deinen Bedarf abgestimmt sind (z. B. Strukturierungs-Methoden, Zeitmanagement bei ADHS oder Umgang mit sensorischen Überforderungen).
✅Ich begleite dich bei der Umsetzung, passe den Plan an, wenn nötig, und gebe dir regelmäßig Feedback.
✅Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du Fortschritte machst, ohne dich überfordert zu fühlen.
✅Du wirst merken, wie sich kleine Veränderungen zu großen Erfolgen summieren.